Toxic Relationship ความสัมพันธ์เป็นพิษที่ควรตัดออกจากชีวิตให้ไว!
Toxicความสัมพันธ์อาจเป็นคำที่หลายๆคนเคยได้ยินบ่อยๆแต่ไม่รู้ว่า “Toxicความสัมพันธ์”สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และความสัมพันธ์ทั้งหมดรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นคนรักของคุณ เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงานของคุณ หรือแม้แต่คนรู้จักอย่างป้าข้างบ้านที่อาจเป็นพิษกับเราในวัยหนึ่ง
วันนี้ เรา จะอธิบายให้คุณฟังอย่างชัดเจนว่า “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ” คืออะไร หากคุณจัดการกำจัดมันออกไปจากชีวิตได้ มันจะมีลักษณะอย่างไร?
Toxic Relationship คืออะไร?
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย โดยจะแสดงออกมาผ่านการกระทำ คำพูด และการแสดงออกซึ่งจะมีผลกระทบต่อจิตใจและร่างกายอย่างรุนแรงไม่ว่าจะเป็นรูปลักษณ์และความคิดที่มีต่อกัน จะมีแต่เรื่องแย่ๆและก็จะมีแต่ความคิดด้านลบต่อกัน เรารักกันแต่ทำดีต่อกันไม่ได้ มันง่ายที่จะทำร้ายตัวเอง รวมถึงให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกและไม่พยายามปรับตัว อย่าพยายามเข้าใจสาเหตุของการกระทำของอีกฝ่าย ชักจูงให้แต่ละฝ่ายทำร้ายกันอยู่เสมอไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ
ความสัมพันธ์ของเราก็เหมือนฟันเฟืองของจักรยาน ในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ มันก็เหมือนกับการขี่จักรยาน แต่เฟืองโซ่ของจักรยานไม่เข้ากันพอดี โดยคุณจะต้องเหยียบมัน เตะมัน และตีมันซ้ำๆ จนกระทั่งโซ่จักรยานขาดในที่สุด และฉันอาจจะต้องไปหาใหม่ คุณเห็นภาพใช่ไหม?
Toxic Relatioship: ทำไมคบกับคนนี้แล้วมีแต่ทะเลาะ?
หากใครเคยมีแฟนหลายคนหรือมีเพื่อนหลายกลุ่มจะเข้าใจสิ่งนี้ในคู่รักหรือเพื่อนทุกคน คุณจะมีบรรยากาศของคุณเอง เช่น เพื่อนตลกจะมีบรรยากาศที่ผ่อนคลายพร้อมมุกตลกมากมาย แค่เห็นหน้าเขาก็หัวเราะแล้ว เพื่อนที่เป็นคู่แข่งกัน เราต้องเจอกันสักครั้งถึงจะสบายใจ ถ้าเราพูดจาไม่สุภาพ เราก็จะนอนไม่หลับ และเพื่อนรักของฉัน…ที่ฉันไม่ชอบเลย แค่เห็นเขาฉันก็อึดอัดและไม่อยากคุยกับคุณอีกต่อไป สิ่งเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็น “เคมี” ส่วนตัวของแต่ละคน
เมื่อผสมสารเคมีตั้งแต่ 2 ชนิดขึ้นไปจะเกิดปฏิกิริยากับสารเคมีทั้งสองชนิดที่ให้ผลทั้งดีและไม่ดี ในแง่ของความสัมพันธ์ ถ้าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีก็หมายความว่าเคมีของเรากับคนๆ นั้นเข้ากันได้ดีและเข้ากันได้ อยู่ด้วยกันก็จะดีขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน ในแง่ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ มันก็เหมือนกับสารเคมีสองชนิดที่เมื่อผสมกันแล้วจะกลายเป็นพิษ การอยู่ด้วยกันมีแต่ทำให้ความสัมพันธ์ที่มีอยู่แย่ลงเท่านั้น
เช็กลิสต์ 6 ความ Toxic ที่คุณอาจเผชิญอยู่แบบไม่รู้ตัว
มาดูสัญญาณของความเป็นพิษที่คุณอาจเผชิญแต่ไม่รู้กันดีกว่า เรามาลองยกตัวอย่างในรูปแบบของคู่รักกันดีกว่า แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถเกิดขึ้นได้กับครอบครัว เพื่อน และคนรอบข้างของเราทุกคน เรา. จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย!
- คุณไม่สามารถพูดคุยหรือแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ ควรมีบุคคลที่สามเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาเสมอ
- รู้สึกเจ็บปวด ตอนนี้ไม่มีความสุข และฉันไม่รู้สึกว่าจะมีความสุขในระยะยาวด้วย
- คุณคิดว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งในความสัมพันธ์ แต่คุณไม่รู้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง แล้วคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร?
- คุณรู้สึกไม่สามารถแสดงความคิดเห็นของคุณได้ และคุณควรทำสิ่งที่คู่ของคุณต้องการเสมอ
- คุณโกรธได้ง่ายขึ้น รู้สึกขัดแย้งกับตัวเองได้ง่าย และบางครั้งพวกเขาก็แสดงอารมณ์ในทางที่ผิดหรือรุนแรงกว่าปกติเมื่ออยู่กับแฟน
- คู่ของคุณมักจะควบคุมชีวิตส่วนตัวของคุณ และเป็นการจำกัดสิทธิของคุณในหลายด้านทั้งการผูกมิตร การแต่งตัว การพูด ก่อให้เกิดความขัดแย้งอยู่เสมอ
และนี่คือรายการตรวจสอบองค์ประกอบ 6 ประการที่มีอยู่ในทุกความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หากในชีวิตนี้ คุณมีคนที่มีคุณสมบัติเกิน 3 ประการเข้าข่ายรายการนี้หรือไม่? ฉันคิดว่าคุณต้องหาวิธีที่จะหลุดออกจากแวดวงเหล่านี้เพื่อที่จะมีความสุขมากขึ้นและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น
ทำไมต้องตัด Toxic Relationship ออกจากชีวิต
ถ้าเราพูดโดยทั่วไป ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมาพร้อมกับความกดดัน ความรุนแรงและการละเมิดสิทธิหลายประการ ดังนี้
- การคุกคามและความรุนแรง: ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ว่าจะภายในบ้านหรือในความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง มักมีความขัดแย้ง ความกดดัน และเหตุการณ์รุนแรงที่สามารถนำไปสู่การคุกคามได้ การกดขี่คู่ต่อสู้ให้ดูเหมือนอ่อนแอกว่าหรือแย่กว่าพวกเขาไม่ว่าจะด้วยการใช้คำพูดหยาบคายต่อหน้าพวกเขา หรือโพสต์ดูหมิ่นผ่านโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างความเกลียดชังและอาจรุนแรงถึงขั้นกล้าทำร้ายร่างกายคู่ต่อสู้ได้เช่นกัน
- การกีดกันและการควบคุม: ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักเกี่ยวข้องกับฝ่ายหนึ่งที่พยายามควบคุมและแยกอีกฝ่ายออก ความรู้สึกเป็นเหมือนการคุมประพฤติในสิ่งที่บุคคลคิดว่าไม่ควรทำ เช่น ไม่อนุญาตให้เข้าสังคมกับเพื่อนหรือครอบครัว อย่าปล่อยให้คนแต่งตัวในแบบที่พวกเขาไม่ชอบ รวมถึงการควบคุมความคิดของเราและทำให้เราค่อยๆสูญเสียความเป็นตัวตนของเราไปจนในที่สุดเราไม่สามารถตัดสินใจด้วยตัวเองได้อีกต่อไป
- การอยู่ร่วมกันไม่เท่ากัน ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะมีใครสักคนที่มีพลังวิเศษ และคนที่ด้อยกว่าซึ่งจริงๆ แล้วควรจะมีสิทธิออกเสียงเท่าเทียมกันไม่ว่าจะยังไงก็ตาม การป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายพูดสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำให้เกิดความเครียดในใจ สะสมจนเกิดเป็นอารมณ์และเมื่อระเบิดออกในที่สุดอาจทำให้เกิดความรุนแรงในความสัมพันธ์ได้
และเหตุผลที่เราควรกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกไปจากชีวิตของเราก็เพราะว่าเราพกพาทุกสิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของเรา สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้นกับใครเลย ชีวิตของทุกคนควรจะเป็นปกติและมีความสุขทุกวันและสามารถมีสิทธิลงคะแนนเสียงให้กับชีวิตของตนเองได้ ที่จะอยู่ร่วมกันและเข้าใจกันและในแต่ละความสัมพันธ์
วิธีแก้ Toxic Relationship
บราเดอร์ ฉันรู้ว่าเขาเป็นพิษ แต่ฉันเชื่อว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ มีวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่? ไม่ใช่ว่าไม่มีวิธีแก้ปัญหา แต่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากจากทั้งสองฝ่าย วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีดังนี้…
- การสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามพยายามสื่อสารโดยตรง และรักษาน้ำใจไว้อย่างสูงสุด อย่าเก็บไว้จนระเบิด การสื่อสารกันจะทำให้เข้าใจกันและสามารถประนีประนอมได้มากขึ้นโดยไม่ต้องทะเลาะกันจนเหนื่อย
- ค้นหาสาเหตุของความไม่พอใจของคุณ คุณต้องพยายามเข้าใจตัวเองและผู้อื่น มีอะไรผิดปกติตรงไหน? อะไรทำให้เราไม่เข้าใจกันและทะเลาะกัน? และสุดท้ายก็พยายามหาทางแก้ไขที่ทั้งสองฝ่ายเห็นว่ายอมรับได้
- สำรวจตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ หากคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร แต่คู่ของคุณไม่สามารถสนองความต้องการของคุณได้ ไม่มีประโยชน์ที่จะฝืนตัวเองให้เสียเวลา พูดคุยและยุติความสัมพันธ์ให้ดีจะดีกว่า
และนั่นคือเรื่องราวของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่าตนกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อยากจะบอกว่าเราและความสุขของเราเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลให้ดีที่สุด อย่าปล่อยให้ใครหรือสิ่งใดมาทำลายความสุขและความมั่นใจในชีวิตที่คุณสร้างขึ้น
ถ้าใครชอบอะไรแบบนี้ หรือมีประสบการณ์แย่ๆ แล้วชีวิตคุณจะสวยงาม มาแบ่งปันในความคิดเห็นด้านล่าง
